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Dein Erfolg
Mein Angebot
LIFESTYLE & NUTRITION CHECK
Ideal für dich, wenn du einen sanften Schubs brauchst, um danach durchzustarten.
Du möchtest eine fundierte Einschätzung deiner Ernährung und deines Lebensstils – ganz ohne Druck und ohne dich sofort auf ein Coaching festzulegen?
Dann ist dieses Angebot dein optimaler Startpunkt.
Ich analysiere, wo du gerade stehst – und was du ganz praktisch tun kannst, um deine Gesundheit mit kleinen Schritten wirksam zu verbessern.
✅ Was du bekommst:
Eine ausführliche schriftliche Analyse deiner Ernährung und deines Lebensstils
Praktische Tipps, die du direkt umsetzen kannst
Mehr Motivation, gesunde Gewohnheiten zu etablieren
Alles ganz bequem von zuhause aus:
Du führst ein kurzes Ernährungsprotokoll, ergänzt ein paar einfache Messungen – den Rest erledige ich für dich.
Komplettpaket Lifestyle & Nutrition Check
149 €
Das komplette Gesundheitspaket mit LifeScore, Body-Check und individuellen Ernährungsempfehlungen.
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Du hast schon einen Check gemacht?
Lifestyle & Nutrition Update
79 €
Du bekommst ein kompaktes Update und eine Einschätzung, ob und wie du dich verbessert hast – perfekt zur Zwischenkontrolle oder nach einem Coachingblock.
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💡 Kleiner Bonus für Coachingstarter:innen:
Du entscheidest dich innerhalb von 2 Wochen nach deinem Check für das „lieb, wie du b(isst)“-Coaching?
Dann wird der Check vergünstigt (nur 79 €) und die Differenz auf den Coachingpreis angerechnet.
Du willst dich um deine Gesundheit kümmern, weißt aber nicht, wo du starten sollst? Du denkst, dass du dich gesund ernährst, möchtest aber eine Bestätigung? Verstehe ich. Genau dafür gibt es mein Online-Angebot!
Diese Auswertung ist kein Standard-Bericht – sie ist dein erster Schritt zu einem besseren Verständnis deiner Gesundheit. Kein unpersönliches App-Tracking, sondern ein persönlich ausgearbeitetes Angebot, um dich zu motivieren, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und dich Schritt für Schritt wohler zu fühlen.
Dein persönlicher LifeScore: Eine kompakte Übersicht deiner Ernährungs- und Lifestyle-Gewohnheiten, basierend auf individuell gewichteten Faktoren. Ich zeige dir auf einen Blick, wo du stehst – und was du konkret tun kannst, um deinen Alltag gesünder zu gestalten.
Body-Check – mit Erklärungen, die du wirklich verstehst: Keine abstrakten Zahlen, sondern verständliche Aussagen, was BMI und deine Körperfettverteilung wirklich über deine Gesundheit aussagen und wie du sie im Alltag beeinflussen kannst.
Deine individuelle Nährstoffverteilung: wie sind deine Makronährstoffe verteilt? Wie ist dein Fettsäurenmuster? Ballaststoffe, Mineralstoffe, Zuckerkonsum und mehr.
Persönliche Empfehlungen: Wie ist dein Essverhalten? Was sagt dein Stuhl über deine Verdauung und Gesundheit aus? Wo gibt es Potenzial für kleine, aber wirkungsvolle Veränderungen?
Impuls-session & Einzelberatung
In der einmaligen Impuls-Session (75 Min.) bekommst du:
✔ Raum für deine Fragen & Themen rund um Ernährung und Lebensstil
✔ Eine ehrliche Einschätzung, wo du gerade stehst
✔ Alltagstaugliche Impulse, die du direkt umsetzen kannst
✔ Und das gute Gefühl, endlich ins Handeln zu kommen – ganz ohne Druck
👉 Ideal für dich, wenn du dir gezielte Unterstützung wünschst, aber noch kein ganzes Coaching buchen möchtest.
Wie geht’s weiter?
Du hast das Gefühl, jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um wirklich etwas zu verändern?
Dann kannst du nach einem kostenlosen Kennenlerngespräch oder der Impuls-Session mit Einzelberatungen weitermachen.
Wir nehmen uns die Zeit, deine Stolpersteine & Ziele gemeinsam herauszuarbeiten – damit du strukturiert an der Umsetzung arbeiten kannst.
Du möchtest das rundum sorglos Paket mit Begleitung zwischen den Terminen? Dann empfehle ich dir einen Blick auf mein 1:1-Programm.
Preisübersicht
Impuls-Session (75 Min.)
80 €
3-er Karte (3 Termine à 75 Min.):
220 €
6-er Karte (6 Termine à 75 Min.):
408 €
Sichere dir jetzt den letzten Platz mit Willkommens-Angebot – jetzt 10 % günstiger starten: 393 € für 4 intensive Wochen
Lieb, wie Du b(isst) - das Herzstück
Individuelles Einzelcoaching – und rate mal: ich lieb’s!
Denn echte Veränderung braucht nicht nur Wissen – sondern Struktur, Support und jemanden, der dich wirklich sieht.
Im Gegensatz zur klassischen Ernährungsberatung stehe ich dir im Einzelcoaching auch zwischen den Sessions zur Seite:
per Messenger-Support, mit strukturierenden Leitfäden und persönlichen Videobotschaften, die dir nützliches Hintergrundwissen vermitteln und dich motiviert auf Kurs halten.
Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst – mit allem, was dich ausmacht.
Denn nur so kommen wir gemeinsam dorthin, wo du hinwillst.
💡Flexibel & fair:
Das Coaching kannst du für 4 Wochen buchen – ideal, um mit voller Energie loszugehen.
Wenn du danach merkst, dass du dranbleiben willst, kannst du weitere 4 Wochen zu einem vergünstigten Preis von 266 € anschließen oder mit Einzelberatungsstunden weitermachen.
Regulärer Preis: 436 €
Limitiertes Willkommensangebot: 393 €
✅ Detaillierte Ernährungs- & Lifestyle-Analyse
Alle Inhalte des „Lifestyle & Nutrition Checks“ sind inklusive
Die Auswertung ist kompakter aufbereitet, als Teil unserer gemeinsamen Arbeit
- Wir besprechen die Ergebnisse gemeinsam im Coachinggespräch
✅ Exklusives Workbook als roter Faden
Dein Ziel, deine Stolpersteine – und deine individuelle Strategie
Platz für Reflexion & Fortschritte
✅ Alltagstaugliche Rezeptideen
Familienfreundlich, sättigend, lecker
Mealprep-Vorschläge & „Pimp my Plate“-Tipps für deine Lieblingsgerichte
✅ Bonusmaterial für langfristige Erfolge
Videobotschaften (5–15 Minuten): leicht verständliche Wissens-Snacks
Leitfäden & Materialien (z. B. Lebensmittel-Listen, “Fit durch den Urlaub”, „Clever kombinieren“)
✅ Individuelle Ernährungspläne (vereinzelt bei Bedarf)
✅ Messenger-Support & Impulse zwischen den Beratungsstunden
Optional zubuchbar:
Personal Training / Trainingsplan-Erstellung, abgestimmt auf dein Ziel & deine Voraussetzungen.
Warum 4 Wochen – und warum erweiterbar?
Vier Wochen sind ideal, um strukturiert und mit Fokus zu starten, ohne dich gleich auf ein langfristiges Coaching festlegen zu müssen.
In dieser Zeit klären wir, wo du stehst, was du brauchst – und du spürst erste Veränderungen.
Danach kannst du entscheiden, ob du weitermachen möchtest – ganz ohne Druck.
So bleibst du flexibel und kannst dir genau die Begleitung holen, die du wirklich brauchst.
💡 Finanziell fair & planbar:
Anstatt gleich einen hohen Gesamtbetrag für viele Wochen investieren zu müssen, kannst du das Coaching modular buchen.
Das heißt:
Du startest mit 4 Wochen – und wenn du weitermachen willst, bekommst du weitere 4 Wochen (oder mehr) sogar günstiger.
✨ Du behältst die Kontrolle – zeitlich und finanziell.
Für dich bedeutet das…
- Ausbrechen aus dem Teufelskreis der Frustration und Diät-Versprechungen,
- Fokussieren auf die Veränderungen, die dich wirklich zu deinem Wohlfühl-Ich bringen,
- Mehr Spaß am Essen und neue Energie im Alltag durch gesunde Routinen.
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💡Noch unentschlossen?
Wenn du erstmal reinschnuppern willst:
Starte mit dem Lifestyle & Nutrition Check als Einzelleistung
– und wenn du dich danach für das Coaching entscheidest, wird dir ein Teil des Betrags angerechnet.
So bleibt dein Einstieg flexibel – und du kannst in Ruhe entscheiden, wie du weitermachen möchtest.
Du hast noch Fragen oder willst mehr erfahren? Einfach hier klicken und überzeugen lassen.
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